下午四点就用晚饭会导致肥胖吗

如果每天下午四点吃晚饭，可能会导致肥胖，但也与摄入食物的量和种类有关。

肥胖是由于热量摄入大于热量消耗，导致脂肪在体内堆积而引起的。如果每天下午四点吃晚饭，相对于正常的晚餐时间较早，可能会导致夜间饥饿，吃更多零食或在正常晚餐时吃得更多，从而摄入更多热量。

此外，如果下午四点的晚饭摄入大量高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、披萨等，也容易导致热量摄入超标，增加肥胖风险。

但肥胖的发生不仅与进食时间有关，还与摄入食物的量和种类有关。如果下午四点的晚饭摄入量适当，且食物种类均衡，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，则不会导致肥胖。

因此，建议保持健康的饮食习惯，控制总热量摄入，避免暴饮暴食和摄入过多高脂肪、高热量的食物，适当运动，以维持健康的体重。