哪些水果具有通便作用

以下是一些具有通便作用的水果：

1、柚子：柚子富含膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增加肠道蠕动，促进排便。

3、香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于增加肠道蠕动，促进排便。

5、梨：梨含有丰富的膳食纤维和水分，可以增加肠道蠕动，促进排便。

6、草莓：草莓含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增加肠道蠕动，促进排便。

除了水果外，多喝水、多运动、保持良好的作息习惯等也有助于保持排便通畅。如果便秘问题严重，建议及时就医。