每天正常排便有益健康吗

是的，每天正常排便对健康有益。

排便可以帮助清除体内的废物和毒素，保持肠道健康。正常的排便频率因人而异，但大多数人每天排便一到两次。

如果排便不规律或出现异常情况，如腹泻、便秘、腹痛等，可能表明存在消化系统问题。长期便秘会导致毒素在体内积累，可能引发其他健康问题。

因此，保持正常的排便习惯对身体健康非常重要。建议多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适量运动，以促进肠道蠕动和排便。如果出现排便异常，应及时就医。