六十岁老人身体不硬怎么办

60岁老人身体不硬朗，可能与年龄增长、运动不足、营养不良、慢性病等多种因素有关，可以通过健康生活方式、适当锻炼、治疗疾病、定期体检等方式改善。

1、健康生活方式：保持健康的生活方式对于保持身体健康非常重要。建议老人规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如奶制品、鱼类、肉类、蔬菜等。减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。

2、适当锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善身体的柔韧性和平衡能力，有助于提高身体的健康水平。建议老人根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。

3、治疗疾病：如果老人患有某些慢性病，如高血压、糖尿病、骨质疏松等，应该积极治疗，控制病情，以提高身体的健康水平。

4、定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题，及时采取干预措施，避免疾病的恶化。建议老人每年进行一次全面体检，以及时了解自己的身体状况。

需要注意的是，老人的身体状况因人而异，如果老人身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。