牛奶能增加免疫力吗

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。然而，目前没有确凿的证据表明牛奶可以直接增强免疫力。

事实上，人体免疫系统是一个复杂的系统，需要多种因素的协调作用才能正常运作。这些因素包括健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动、减少压力等。

虽然牛奶不能直接增强免疫力，但它是一种营养丰富的食品，有助于维持身体健康。建议每天摄入适量的牛奶或其他乳制品，以满足身体对钙、蛋白质和其他营养素的需求。