有哪些蔬菜和水果可以帮助排铅
问题描述：请问有哪些蔬菜和水果可以帮助排铅？
发布于2022-03-05・浏览1948次
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有一些蔬菜和水果有助于促进铅的排出，如：
1、富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。
2、富含纤维素的食物，如全麦面包、全麦饼干、糙米等。
3、富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等。
4、富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果体内铅含量较高，应该及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。