晚餐中摄入蛋白质为什么会导致体重下降

没有足够的证据证明晚餐中摄入蛋白质会导致体重下降，体重变化是一个复杂的过程，涉及到多个因素，包括饮食、运动、代谢率、睡眠等。蛋白质是一种重要的营养素，有助于维持肌肉质量和代谢率，但摄入过多蛋白质可能会对肾脏造成负担。

如果您正在尝试减肥，建议您控制总能量摄入量，保持适当的蛋白质摄入，并结合适量的运动。同时，建议您在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，以确保您的健康和安全。