一个多月的宝宝常在抱着的状态下入睡如何改善

一个多月的宝宝常在抱着的状态下入睡是一种习惯性行为，可以通过逐步改变宝宝的睡眠环境和培养宝宝自主入睡的能力来改善。

一个多月的宝宝需要充足的睡眠来满足身体发育的需要，而且良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长也很重要。抱着宝宝入睡可能会影响宝宝的睡眠质量，也不利于宝宝养成良好的睡眠习惯。以下是一些改善方法：

1、逐步改变宝宝的睡眠环境：可以在宝宝入睡时将其放在床上，轻轻拍打安抚，或者使用安抚玩具等帮助宝宝入睡。

2、培养宝宝自主入睡的能力：在宝宝有睡意但还未完全入睡的时候将其放在床上，通过轻拍、言语安抚等方式帮助宝宝入睡。

3、建立规律的睡眠时间：建立规律的睡眠时间有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。

4、避免过度疲劳：在宝宝疲劳过度的情况下，可能会更难入睡。因此，要注意控制宝宝的活动量，避免过度疲劳。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，改善宝宝的睡眠习惯需要逐步进行，不能过于心急。同时，家长也要保持耐心，不断尝试和调整，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。