哪些食物中含有维生素D2

含有维生素D2的食物包括：

1、鱼类：鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等富含维生素D2。

2、牛奶：强化牛奶和某些酸奶含有维生素D2。

3、鸡蛋：蛋黄含有维生素D2。

4、蘑菇：一些蘑菇，如香菇，含有维生素D2。

5、强化食品：一些早餐麦片和橙汁等强化食品含有维生素D2。

需要注意的是，维生素D2和维生素D3是不同的，虽然它们的作用相似，但人体对它们的吸收和利用方式不同。另外，通过食物获得足够的维生素D较为困难，特别是在冬季和低纬度地区。因此，可以通过阳光照射来补充维生素D。