吃多了粽子肚子痛如何缓解

食用过多粽子导致肚子痛的缓解方法包括按摩、调整饮食。

1、按摩：可尝试在腹部顺时针按摩，从右下腹向右上腹，再向左上腹和左下腹。这有助于刺激肠道蠕动，促使积聚的气体排出，缓解腹胀和肚子痛。

2、调整饮食：如果是因为饮食摄入过多导致消化不良，建议进食清淡的食物，避免食用高脂肪、高热量和油腻的食物。保持饮水充足，促进排便和消化。

如果肚子痛持续严重且不见好转，请及时就医，查明具体原因并采取相应治疗措施。