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糯米饭搭配油条的热量较高吗

问题描述:请问糯米饭搭配油条的热量较高吗?
发布于2022-03-26・浏览2281次

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糯米饭搭配油条的热量相对较高。

根据《中国食物成分表》,每100克糯米饭的热量约为130千卡,而每100克油条的热量约为386千卡。因此,当糯米饭搭配油条时,会增加食物的总热量,如果摄入量过多,可能导致热量过剩,引发肥胖等问题。

需要注意的是,糯米饭和油条均为高碳水化合物食物,摄入过多可能会导致血糖波动较大,对糖尿病患者的健康不利。建议适量食用,搭配蔬菜、水果等食物,以保证饮食的均衡和多样性。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。