青少年早上喝完水后再喝温牛奶健康吗

青少年早上喝完水后再喝温牛奶是健康的饮食习惯。

早上喝杯水有助于补充人体在睡眠过程中消耗的水分，并帮助清理肠胃，有利于肠胃健康。喝完水后再喝温牛奶不会对健康产生负面影响，牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，有助于青少年的身体发育和健康。

需要注意的是，建议选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多脂肪。另外，对于乳糖不耐受的人群，可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，可选择酸奶、舒化奶等低乳糖饮品。