哪类人群适合摄入vb6维生素

维生素B6是一种水溶性维生素，具有重要的生理功能。根据最新《中国居民膳食指南》，以下人群可能需要增加维生素B6的摄入量：

1、孕妇及哺乳期妇女：孕妇及哺乳期妇女需要额外的维生素B6来支持胎儿和婴儿的发育。

2、青少年和成年人：维生素B6对于青少年和成年人的免疫系统、神经系统和心血管系统的正常运作至关重要。

3、老年人：老年人由于消化吸收能力减弱，可能需要增加维生素B6的摄入量。

4、高强度训练者：高强度训练者需要更多的维生素B6来支持肌肉的生长和修复。

5、患有某些疾病的人群：患有肠道吸收障碍、神经系统疾病、某些癌症、糖尿病等疾病的人群，可能需要增加维生素B6的摄入量。

需要注意的是，维生素B6摄入过量会导致中毒症状，如感觉异常、手足麻木、步态不稳等。因此，在摄入维生素B6补充剂时，应该遵循剂量建议，避免过量摄入。同时，合理的饮食和生活方式也是维持身体健康的重要因素。