橘子能和坚果同时食用吗

橘子和坚果可以同时食用，但需注意适量。

橘子和坚果都是健康营养的食物，同时食用不会产生不良反应。橘子富含维生素C、叶酸、钾等营养素，坚果则富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养素。两者搭配可以提供更加丰富的营养，有助于维持身体健康。

但需注意，橘子和坚果的热量和脂肪含量较高，过量食用容易导致摄入的能量超过身体需要，可能会引起消化不良、肥胖等问题。

因此，建议在同时食用橘子和坚果时，注意控制摄入量，避免过量食用。