摄入的热量不满足基础代谢率会导致瘦身吗

摄入的热量低于基础代谢率可能会导致体重减轻，但这并不一定是健康的瘦身方式，也不会长久有效。

基础代谢率是指维持身体基本功能所需的能量，包括呼吸、心跳、血液循环等。如果摄入的热量低于基础代谢率，身体会通过分解体内储存的脂肪和肌肉来提供能量，从而导致体重减轻。

然而，长时间摄入的热量过低会导致营养不良，影响身体的正常功能。此外，一旦恢复正常饮食，身体会倾向于储存更多脂肪，以备下次饥饿时使用，从而导致体重反弹。

因此，为了实现健康的瘦身，建议在平衡饮食的基础上适当控制热量摄入，并结合适当的运动和健康的生活方式。不建议长时间过度限制热量摄入，以免对身体造成不良影响。