体重170斤的人一天需要摄入多少碳水化合物

体重170斤的人每天需要摄入约300-350克的碳水化合物，具体需要根据年龄、性别、活动水平等因素来确定。

碳水化合物是人体主要的能源来源，对于维持身体正常生理功能至关重要。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入谷类食物200-300克，薯类食物50-100克。这些食物可以提供约300-350克的碳水化合物。

但是，具体的摄入量还需要考虑个体差异，如年龄、性别、活动水平等。一般来说，成年人每天需要摄入的碳水化合物数量约占总能量摄入的50%-65%。因此，如果一个体重170斤的人每天需要摄入2000千卡的能量，那么他需要摄入约300-350克的碳水化合物。

需要注意的是，过多或过少的碳水化合物摄入都会对身体健康产生不利影响。建议在饮食中保持适量的碳水化合物摄入，并选择健康的碳水化合物来源，如全谷类、薯类、水果和蔬菜等。