常含口水有益健康吗

目前没有确凿的证据表明常含口水有益健康。

口水，即唾液，是由唾液腺分泌出来的，其作用是湿润口腔、溶解食物，消化食物中的淀粉。正常情况下，口腔中会不断分泌唾液，因此不需要刻意含口水。

但是，如果口水中含有食物残渣或细菌，含在口中可能会导致细菌滋生，从而引起口腔异味、龋齿等问题。

因此，为了保持口腔健康，应该及时吞咽口水，而不是刻意含在口中。同时，注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线，定期进行口腔检查和清洁。