哪种类型的体育锻炼有助于身高增长

有助于身高增长的体育锻炼类型包括：

1、跳跃类运动：如篮球、跳绳、跳高等，有助于刺激骨骼生长板，促进身高增长。

2、伸展类运动：如体操、瑜伽等，有助于拉伸肌肉和骨骼，增加身体的柔韧性和灵活性。

3、有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高身体代谢水平，促进生长发育。

需要注意的是，运动需要长期坚持才能看到效果，同时也需要注意营养均衡、充足睡眠等因素，才能更好地促进身高增长。另外，对于存在影响身高增长的疾病或其他情况的人群，应及时就医，在医生的指导下进行锻炼和治疗。