平时饮茶时能同时食用维生素C吗

平时饮茶时可以同时食用维生素C，但需注意控制摄入量。

茶水中含有咖啡因、茶多酚等成分，这些成分可能会影响维生素C的吸收和利用。如果同时食用维生素C和茶水，建议控制维生素C的摄入量，避免摄入过多。

此外，部分人群可能对茶水中的成分过敏，或存在胃肠道不适等情况。在这种情况下，同时食用维生素C和茶水可能会加重不适症状。

因此，平时饮茶时可以同时食用维生素C，但需注意控制摄入量，如有不适，需暂停摄入并及时就医。