青春期应该补钙吗

青春期是生长发育的重要阶段，适当补钙对于骨骼发育和身体健康都有好处。

青春期是身高增长的高峰期，身高的增长主要依赖于骨骼的生长和发育。钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入可以促进骨骼的生长和发育，从而有助于身高的增长。

此外，青春期时身体对营养的需求增加，适当补钙也有助于维持身体健康。

需要注意的是，补钙要适量，过量补钙可能会导致高钙血症等不良反应。

如果青春期出现缺钙的症状，如腿部抽筋、牙齿松动等，应及时就医，在医生的指导下进行补钙。