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蛋黄的摄入会导致三高疾病吗

问题描述:请问蛋黄的摄入会导致三高疾病吗?
发布于2022-01-30・浏览2025次

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三高是指高血压、高血脂和高血糖,这些疾病通常是由于不良的饮食习惯和生活方式引起的。蛋黄含有较高的胆固醇,如果长期摄入过多的蛋黄,可能会导致血脂升高,从而增加患心血管疾病的风险。

然而,适量摄入蛋黄并不会对健康造成太大影响。根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,每天食用1个鸡蛋(相当于1个蛋黄)是合理的。

需要注意的是,如果您已经患有三高疾病或其他慢性疾病,建议在医生的指导下制定个性化的饮食计划,以确保摄入足够的营养,同时避免对健康造成不良影响。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。