长期食用夜宵会导致体重增加吗

长期食用夜宵可能会导致体重增加。这是因为夜间人体的新陈代谢速率会降低，消耗的热量也会减少。如果在夜间摄入过多的热量，就容易导致体重增加。

此外，夜宵通常是高热量、高脂肪和高糖分的食物，如炸鸡、披萨、汉堡、甜点等，这些食物容易引起血糖波动和脂肪堆积，从而导致体重增加。

因此，建议保持健康的饮食习惯，避免长期食用夜宵，特别是高热量、高脂肪和高糖分的食物。如果需要食用夜宵，可以选择一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等。