晚八点后进食会导致体重增加吗

晚上八点后进食可能会导致体重增加，但具体情况因人而异。

研究表明，晚上八点后进食与体重增加之间存在一定的关联。这是因为晚上八点后，人体的新陈代谢速度减缓，能量消耗减少。如果在这个时候进食，摄入的能量更容易被储存为脂肪，导致体重增加。

然而，每个人的身体情况和生活习惯都是不同的，因此晚八点后进食是否会导致体重增加也会因人而异。如果晚餐吃得比较早，在晚八点后有较强的饥饿感，适量进食一些健康的食物，如水果、蔬菜、坚果等，并不会对体重产生太大的影响。

但如果在晚八点后摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物，而且每天摄入的总热量超过了身体所需，那么就容易导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，建议养成良好的饮食习惯，控制总热量的摄入，并适量运动。