通过运动能实现减肥吗

运动可以帮助减肥，但需要结合饮食控制等综合措施。

运动可以增加热量消耗，促进脂肪分解，从而达到减肥的效果。此外，运动还可以提高身体的代谢率，并有助于增强心肺功能、提高身体素质。

然而，如果不控制饮食，摄入过多的热量，即使进行运动，也难以达到减肥的效果。因此，需要控制饮食，减少热量摄入，同时结合适当的运动，以达到减肥的目的。

需要注意的是，运动减肥需要长期坚持，且要循序渐进，避免过度运动对身体造成伤害。