叶黄素可以与维生素C和维生素B一起摄取吗

叶黄素、维生素C和维生素B可以同时摄取，不会产生不良反应。

叶黄素主要在眼睛黄斑区有集中分布，对维持视力健康具有重要作用。维生素C和维生素B分别具有抗氧化、保护免疫系统等功效，也是人体健康所需的重要营养素。同时，这些营养素在摄取过程中不会相互影响吸收利用，因此可以同时摄取。

不过，需要注意的是，任何营养素的摄取都应该遵循适量原则，过量摄取可能会对身体健康产生不利影响。例如，叶黄素的推荐每日摄入量为5-12mg，而维生素A摄入过量可能会导致一些不良反应。因此，建议在食用保健食品时，仔细阅读包装上的指示，按照推荐的剂量摄取。