夏天喝太多冷饮怎么调理

夏天喝太多的冷饮应从改善饮食习惯、加强生活管理以及药物治疗几个方面进行调理。

1、改变饮食习惯：饮食上要多吃温热的食物，如红糖、生姜、韭菜、羊肉，多喝热汤水。不要喝冷饮、冰啤、凉茶，少吃寒凉的食物，如凉菜、西瓜、哈密瓜、黄瓜等。

2、加强生活管理：要注意保暖，衣着要得体，不要穿露肚脐的衣服，避免受凉。日常加强锻炼，如单车、慢跑、羽毛球等，以增强体质，提升阳气。

3、药物治疗：如夏天喝太多的冷饮后有怕冷、腹泻、腹痛等脾胃虚寒症状，可以服用温补脾胃的药物，如附子理中丸、温胃舒颗粒等进行调理。

夏天喝太多的冷饮容易损害健康，如有胃肠道不适等症状，要及时就医，在医师的指导下进行治疗，切勿自行盲目辨证治疗，以免造成机体损伤。