宝宝缺铁性贫血的食谱推荐

宝宝缺铁性贫血的食物补铁推荐包括富含动物性铁、植物性铁的食物，以及增加铁吸收率的食物，但是食物只有辅助作用，建议及时就医治疗。

1、动物性食物：动物性食物中的铁质容易被人体吸收，例如瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝、鸭肝）、鱼虾等。

2、植物性铁食物：植物性铁食物中的铁质吸收率较低，但仍可作为铁的补充来源。如豆类（红豆、绿豆、黄豆、黑豆）、坚果（核桃、杏仁、腰果）、绿叶蔬菜（菠菜、苋菜）等。

3、增加铁吸收率的食物：维生素C能促进铁的吸收，可以选择富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等。

4、避免摄入过多影响铁吸收的食物：如茶、咖啡、碳酸饮料等，因为其中的鞣酸、磷酸等物质会影响铁的吸收。

需要注意的是，要合理搭配饮食，以保证宝宝获得全面的营养。在给宝宝补铁的同时，要关注宝宝的整体健康状况。如有需要，请咨询专业医生并在医生指导下进行食物补充。