坐久了手脚麻木的原因

坐久了手脚麻木的原因可能包括压迫神经、不良坐姿、血液循环不畅、缺乏锻炼等。

1、压迫神经：长时间保持同一姿势，可能会导致局部神经受压，从而引发手脚麻木。例如，长时间将腿交叉坐、手肘压在桌子上等。

2、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，可能会导致肌肉紧张、关节受压，影响神经传导和血液循环，进而导致手脚麻木。

3、血液循环不畅：长时间坐着不动，会导致下肢静脉血液回流不畅，影响血液循环，引发手脚麻木。特别是患有静脉曲张、心血管疾病的人群，更容易出现这种情况。

4、缺乏锻炼：久坐不动，缺乏锻炼，肌肉容易出现萎缩，影响血液循环，进而引发手脚麻木。

要预防手脚麻木，可以采取以下措施：保持良好的坐姿；定时起身活动，改变姿势；进行适量的运动锻炼；保持良好的生活习惯，避免长时间久坐。如手脚麻木情况持续严重，建议及时就医。