一天摄入过多热量会导致发胖吗

摄入过多热量在一天内可能不会直接导致显著的体重增加，但长期过量摄入热量，且不进行适当的运动消耗，将会导致体内脂肪积累，从而导致发胖。

过量摄入热量，意味着体内的能量供应过剩。正常情况下，人体需要适量的热量来维持基础生命活动和日常活动消耗。然而，当摄入的热量超过身体消耗的热量，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，随着时间的积累，就会出现体重增加。

运动是消耗热量的重要方式。缺乏运动会使得摄入的能量无法得到有效消耗。

因此，为了维持健康的体重，建议合理安排饮食，避免过量摄入热量，同时保持适当的运动，以帮助身体有效消耗热量，防止体内脂肪积聚。