易疲劳精力差缺乏哪种维生素

易疲劳、精力差可能与多种维生素缺乏有关，如维生素B族、维生素D和维生素C。

1、维生素B族：包括多种具有共同生化功能的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12。它们在能量代谢、神经系统功能或红细胞生成等过程中发挥重要作用。

2、维生素D：维生素D有助于钙和磷元素的吸收，对骨骼健康至关重要。长时间缺乏维生素D，可能导致骨骼疼痛和乏力等症状。

3、维生素C：维生素C可以促使铁的吸收并增强免疫力，缺乏该维生素可能对体力造成影响。

如发现体力持续下滑，建议进行全面的健康检查，并在医生指导下进行合理的维生素补充。同时，要保持健康饮食和良好作息，以维护身体健康。