什么动作是降血糖的最佳方式

降低血糖的最佳方式是通过饮食控制和有规律的体育锻炼。其中，有氧运动和阻力训练都有助于降低血糖。

1、有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，同时消耗大量的葡萄糖，从而帮助降低血糖。

2、阻力训练：阻力训练，如举重、做器械等，可以增加肌肉质量。肌肉在运动过程中会消耗大量的葡萄糖，有助于降低血糖。

在进行运动时，应避免过度运动，以防低血糖。建议在运动前后测量血糖，以便调整运动强度。建议糖尿病患者在运动前咨询医生的建议，根据自身血糖水平，选取适合的运动动作。