认知失调是什么意思

认知失调是指个体在面对两种或多种相互矛盾、不一致的心理要素（如态度、信仰、价值观等）时所产生的一种心理紧张和不安。这种紧张和不安会促使人们在心理上采取一定的策略来减少或消除这种不一致，以恢复心理的平衡和稳定。

当个体遇到认知失调的情况时，他们可能会采取以下方法缓解紧张：

1、改变态度：调整自己的观念，使之与其他相互矛盾的心理要素相协调。

2、获取新的信息：寻求与现有观点一致的新信息，从而减少认知失调的程度。

3、调整认知要素的重要性：将与其他认知要素矛盾较大的认知要素的重要性降低，从而减轻心理紧张。

认知失调理论对于认识人们在面对矛盾情况时的心理过程及其应对策略具有重要的理论和实际意义。