九岁女孩什么时候补充维生素D最好

九岁女孩补充维生素D的时间并没有固定的要求，通常可以根据个体情况和医生建议来决定。

维生素D对于骨骼健康至关重要，有助于钙的吸收和利用。对于九岁女孩来说，如果存在维生素D缺乏或不足的情况，可以根据医生建议进行补充。

一般来说，维生素D缺乏可能与阳光照射不足、饮食不均衡等因素有关。因此，补充维生素D的最佳时间可以是在阳光较充足的季节，如夏季，或者在户外活动较多的时间。此外，饮食中也可以适当增加富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。

需要注意的是，维生素D过量摄入可能会导致中毒，因此建议在医生指导下进行补充，避免自行盲目补充。