五岁宝宝需要补充维生素D吗

五岁的宝宝如果饮食均衡、经常参加户外活动，一般不需要额外补充维生素D。但如果宝宝有缺乏维生素D的风险，比如不经常参加户外活动、严格素食、患有特定疾病等情况，可能需要补充维生素D。

维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。五岁宝宝如果经常参加户外活动，可以通过阳光照射促进维生素D的合成，一般不需要额外补充。但如果存在缺乏维生素D的风险，如不经常参加户外活动、严格素食、患有特定疾病（如慢性肾衰竭、肝病、吸收不良综合征等），可能需要额外补充维生素D。

家长可以带宝宝到医院进行血液检查，以确定是否缺乏维生素D。如有缺乏，可以在医生的指导下进行补充。同时，家长也应该帮助宝宝养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。