身高170cm的13岁青少年还有进一步发育的空间吗
问题描述:请问身高170cm的13岁青少年还有进一步发育的空间吗?
发布于2022-05-20・浏览2228次
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13岁的青少年身高170cm,属于正常身高范围,而且一般情况下,男孩在13-18岁、女孩在12-17岁之间会继续长高,因此身高170cm的13岁青少年还有进一步发育的空间。
影响身高的因素有很多,如遗传、营养、运动、睡眠、生活环境等。如果想要进一步促进身高发育,建议保持均衡饮食,多吃富含蛋白质和钙的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等,同时还应注意补充维生素和矿物质;保持充足的睡眠,生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛,因此建议晚上早点睡觉,并保持规律的作息;进行适度的运动,特别是跳跃、拉伸类运动,如篮球、跳绳、游泳等,有助于促进骨骼生长。
需要注意的是,如果身高增长速度明显低于同龄人,或出现其他异常症状,建议及时就医,以排除潜在疾病的可能。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。