肌肉无力时应该补充什么

肌肉无力可能是由于多种原因引起的，如缺乏营养、过度疲劳、神经系统疾病等。因此，应该根据具体情况进行补充。一般来说，可以补充以下物质：

1、蛋白质：肌肉的主要成分是蛋白质，因此补充蛋白质可以帮助恢复肌肉力量。可以选择吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

2、碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能源，对于肌肉的恢复和力量的维持也非常重要。可以选择吃一些全麦面包、米饭、薯类等富含碳水化合物的食物。

3、维生素和矿物质：一些维生素和矿物质对于肌肉的健康和力量也非常重要，如维生素D、钙、钾、镁等。可以选择吃一些富含这些营养素的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等。

需要注意的是，如果肌肉无力的情况较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。