中老年人爬山对身体是好是坏

中老年人爬山对身体是好是坏，取决于身体状况和爬山的强度。

适度的爬山运动可以增强中老年人的心肺功能，改善血液循环和新陈代谢，提高身体的灵活性和平衡能力，缓解压力和焦虑，并有助于控制体重和预防慢性疾病。

然而，如果爬山的强度过大，或者中老年人本身有一些健康问题，如心脏病、高血压、骨质疏松等，那么爬山可能会对身体造成负面影响。例如，过度的爬山可能导致疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛、跌倒和骨折等问题。

因此，中老年人在爬山时应该根据自己的身体状况和医生的建议，选择适当的强度和路线，并注意安全，以避免对身体造成不必要的伤害。