3岁儿童一天理想的奶品摄入量是多少

3岁儿童一天理想的奶品摄入量是350ml~500ml，但具体还需根据儿童实际情况来决定。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，3岁儿童每天应摄入350ml~500ml的奶及奶制品。奶及奶制品营养丰富，富含优质蛋白质、钙等营养素，对儿童生长发育至关重要。

但是，每个孩子的生长发育情况、饮食情况、运动情况等都不相同，所以对奶制品的需求量也不同。如果孩子的饮食结构比较均衡，不挑食，奶制品摄入量可以适当少一些；如果孩子挑食、偏食，家长可以让孩子多喝一些奶制品，以补充营养。

需要注意的是，虽然奶制品营养丰富，但过量摄入也会增加儿童发生超重、肥胖的风险。

另外，对于3岁儿童，除奶制品外，还需摄入足够的水果、蔬菜、肉类、蛋类等食物，以保证营养均衡。