运动后内踝疼痛怎么办

运动后内踝疼痛可能与肌肉疲劳、韧带损伤、骨折等有关，可通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。

1、休息：内踝疼痛时，首先要停止运动，注意休息，避免加重疼痛。

2、冷敷：可以使用冰袋或冰块敷在踝关节周围，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛。

4、加压包扎：可以使用弹力绷带对内踝进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、就医：如果内踝疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会根据具体情况进行X线、CT等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。

需要注意的是，如果内踝疼痛剧烈或伴有明显的肿胀、变形等情况，应警惕骨折、脱位等严重情况，建议立即就医，以免延误病情。