健身后手部和胳膊麻木该如何治疗

健身后手部和胳膊麻木，主要与运动过度、颈椎病等有关，可通过适当休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、运动过度：长时间或过度进行手部和胳膊的健身活动，可导致手部和胳膊部位肌肉、神经等组织疲劳，引起麻木感。这种情况通常不需要特殊治疗，可通过适当休息、减少手部和胳膊的活动、适当按摩等方法缓解。

2、颈椎病：健身过程中，颈部的活动可能会加重颈椎病的神经压迫症状，导致手部和胳膊麻木。颈椎病引起的手部和胳膊麻木，可通过颈椎牵引、超短波治疗、红外线照射等物理治疗方法改善局部血液循环，减轻神经压迫，缓解症状。同时，还可使用维生素B1、甲钴胺等营养神经的药物。对于症状严重、保守治疗无效者，可考虑手术治疗。

健身后手部和胳膊麻木还可能与其他原因有关，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。