如何区分原动肌和拮抗肌

原动肌和拮抗肌是人体运动中的两个相对概念。

原动肌是指直接完成动作的肌肉，也称为主动肌。例如，在做肱二头肌弯举时，肱二头肌是完成弯举动作的原动肌。

拮抗肌是指与原动肌作用相反的肌肉，也称为对抗肌。在肱二头肌弯举时，肱三头肌就是肱二头肌的拮抗肌。

原动肌和拮抗肌通常是成对出现的，它们之间存在相互抑制和相互协作的关系。在运动过程中，原动肌收缩时，拮抗肌会自动放松，以保证动作的顺利完成。同时，适当的拮抗肌训练也可以帮助提高原动肌的力量和稳定性。