如何治疗髌腱轻微疼痛

髌腱是连接髌骨与小腿胫骨之间的肌腱结构，出现轻微疼痛常与运动过量、髌骨软化症、髌腱炎等原因引起，一般可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、休息：减少活动量，避免剧烈运动、长时间跑跳等运动，有助于减轻髌腱负担，缓解疼痛。

2、药物治疗：如果疼痛较为明显，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，有助于减轻炎症、缓解疼痛。

3、物理治疗：超短波、红外线照射、超声波治疗等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻疼痛。

引起髌腱轻微疼痛的原因较多，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。同时，应注意日常保护，避免髌腱过度使用。