高翻后脊柱疼痛如何缓解

高翻后脊柱疼痛，可能与肌肉拉伤、韧带损伤、椎间盘突出等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解症状。

1、肌肉拉伤：高翻是一种竞技运动，可能导致肌肉拉伤，引起脊柱疼痛。应停止高翻运动，保持足够的休息。在72小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。必要时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、韧带损伤：高翻也可能导致脊柱韧带损伤，引起疼痛。应保持休息，减少活动。可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，缓解症状。如疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、椎间盘突出：高翻运动时，脊柱可能受到过度的压力，导致椎间盘突出，引起疼痛。患者应卧床休息，可在医生指导下进行牵引治疗，减轻椎间盘的压力。也可进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，缓解症状。必要时可手术治疗，如髓核摘除术等。

高翻后脊柱疼痛还可能与其他原因有关，如脊椎骨折等。建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。