怎样有助于勃起

以下是一些有助于勃起的方法：

1、锻炼身体：保持健康的身体状况可以帮助改善勃起功能。

2、健康饮食：保证饮食中摄入足够的营养物质，特别是维生素和矿物质。

3、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害勃起功能，因此应该尽量避免。

4、减轻压力：压力会对勃起功能产生负面影响，因此可以通过锻炼、冥想或其他方式来减轻压力。

5、刺激阴茎：可以通过自慰或性伴侣的帮助来刺激阴茎，以帮助勃起。

6、穿着合适的内裤：穿着过紧的内裤会对勃起功能产生负面影响，因此应该选择合适的内裤。

7、治疗基础疾病：如果有基础疾病，如糖尿病、高血压等，应该积极治疗，以帮助改善勃起功能。

如果勃起问题持续存在，建议咨询医生以获取更多建议。