吃药品类钙片好还是保健品钙片好

药品类钙片和保健品钙片各有优缺点，需要根据个人需求和健康状况进行选择，具体如下：

1、药品类钙片：药品类钙片通常用于治疗特定的疾病，如骨质疏松症等，需要严格按照医生的建议使用。药品类钙片的优点是剂量准确，疗效可靠，但需要遵循医嘱，避免自行使用。

2、保健品钙片：保健品钙片通常用于补充钙营养，适合需要增加钙摄入的人群，如孕妇、老年人等。保健品钙片的优点是剂量适中，服用方便，但需要注意选择可靠的品牌和产品，避免购买假冒伪劣产品。

无论选择哪种类型的钙片，都需要注意剂量和使用方法，避免过量摄入。同时，还应该注意饮食和生活方式的调整，以促进钙的吸收和利用。

如果有疾病或营养需求方面的问题，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更专业的建议。