血糖高可以吃金鲳鱼吗

血糖高的人可以吃金鲳鱼，但要注意食用量。

金鲳鱼是一种海鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，对人体有益。同时，金鲳鱼的碳水化合物含量较低，升糖指数也较低，适量食用一般不会引起血糖剧烈波动。

需要注意的是，金鲳鱼虽然营养丰富，但仍含有一定的热量和脂肪，如果摄入过量，可能会导致总热量超标，不利于血糖控制。另外，金鲳鱼还含有一定量的钠盐，过量摄入可能会对心血管健康造成影响。

因此，血糖高的人可以适量吃金鲳鱼，但要注意控制摄入量，保持饮食均衡。