三高可以吃三文鱼吗

三高人群可以适量吃三文鱼。

三高是指高血压、高血脂、高血糖，饮食方面需要注意限制钠盐、糖分、脂肪的摄入。三文鱼是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，有助于补充人体所需营养，适量食用不会对三高病情造成负担。

但需注意，三文鱼应尽量选择清淡的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免生食及过量食用。

此外，三高人群还应注意保持饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，并适度运动，以维持身体健康。