姨妈期吃鹅肉有什么好处

女性在月经期间可以适量食用鹅肉，鹅肉营养丰富，可以补充蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、钙、磷、钾等营养成分，对身体健康有一定好处的同时还可以缓解疲劳。

1、补充蛋白质：鹅肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，月经期间适量食用可以帮助补充蛋白质，有助于增强体力和免疫力。

2、补充营养：鹅肉中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、烟酸、钙、磷、钾等，有助于补充人体所需的营养，维持身体正常的生理功能。

3、缓解疲劳：鹅肉中含有一定量的烟酸，这种物质具有一定的缓解疲劳的作用，月经期间适量食用可以帮助缓解疲劳感。

需要注意的是，鹅肉虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，在烹饪鹅肉时，建议选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免油炸、烤制等不健康的烹饪方式。