一天吃两个橙子过量吗

一天吃两个橙子通常不会过量，但具体的摄入量还需根据个人的年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素来确定。

橙子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养物质。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应该摄入200-350克水果，大概是两个中等大小的橙子。

然而，每个人的身体状况和营养需求都是不同的。如果有特殊的健康状况，如糖尿病或高血糖，或者正在进行饮食控制，建议在食用橙子之前咨询医生或营养师的建议。

另外，如果对橙子过敏，则不建议食用。