腰部闪痛应该运动还是应该卧床休息

腰部闪痛后应该根据具体情况选择运动或卧床休息，如果疼痛较轻，可以适当进行一些柔和的运动，如果疼痛严重，建议卧床休息。

腰部闪痛通常是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的，可能是由于搬抬重物、运动过度或姿势不当等原因导致的。

如果腰部闪痛较轻，可以适当进行一些柔和的运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果腰部闪痛严重，建议卧床休息，以减轻腰部的负担，避免加重疼痛。在卧床休息期间，可以在腰部下方垫一个软垫，以保持腰部的生理弯曲，缓解疼痛。

在进行运动和休息时，应该避免剧烈运动和过度劳累，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。同时，可以在医生的指导下进行一些康复训练，如核心肌群训练、腰背肌训练等，有助于增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防和缓解腰部疼痛。